内分泌失调怎么调理好

女,36岁 2021-01-28

病情描述:我这段时间感觉自己有一些皮肤粗糙和长痘的现象,咨询医生后说是内分泌失调,内分泌失调怎么调理好?

好的调理内分泌方式,首先需要注意饮食健康,吃辛辣刺激和过于油腻性的食物,也尽量避免吃烧烤和过多的腌制食品,不要暴饮暴食。

另外还需注意早睡早起,不要熬夜,尽量养成良好的规律性睡眠,应注意放松心情,不要长期的焦虑和紧张。

如果病情比较严重,还可以在医生的指导下,吃一些对症的药物来调理内分泌,通常能够起到较好的调理效果。

2021-01-28

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