怎么可以有效预防拉肚子

男,20岁 2019-03-29

病情描述:我室友经查拉肚子,明天我们有场篮球赛,怕闹肚子影响到比赛。想知道怎么可以有效预防拉肚子呢?

预防拉肚主要是把住病从口入这一关,不吃不干净的食物,食物一定要弄熟才能吃,特别是肉类食物,如果没熟透,半生不熟的吃下去后,不但不易消化,还会有细菌滋生,侵蚀肠胃,引起拉肚子,还有些食物生食有可能中毒,所以不能吃未熟透的食物。准备生吃的瓜果要洗干净。如果肠道不好的话,就要注意少吃辛辣刺激性的食品和油腻性比较重的食品,它们会使腹泻的症状加重。同时还要注意保暖,人体受凉,特别是肠胃受凉了,很容易引起拉肚子,所以不论在任何季节,都要注意做好保暖工作。最后要多吃新鲜的水果和蔬菜,清淡饮食,适当的增加饮水量

2019-03-29

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