便秘能不能吃红薯

女,32岁 2021-05-07

病情描述:今天想吃一些红薯,但是我有便秘的现象,担心会使便秘的症状加重,请问便秘能不能吃红薯?

便秘是可以吃红薯的。

红薯中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及蛋白质等营养成分,食用之后不仅可以提高身体抵抗力,而且能够起到增强骨骼力量和改善视觉疲劳的作用,并且可以增加饱腹感,从而可以减少热量的摄入。另外红薯还属于一种粗纤维食物,能够刺激胃肠道蠕动功能,从而达到改善便秘的效果。

另外出现便秘的现象,避免吃过于油腻的食物。

2021-05-11

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