如何预防高尿酸血症?

男,60岁 2019-05-01

病情描述:之前在医院检查出高尿酸血症,自己也一直胃口不好,脸色苍白,腿经常抽筋,特别害怕复发,如何预防高尿酸血症呢?

原发性高尿酸血症和肥胖、高血压、冠心病,都有明显的相关性,部分病例可以发展到急性关节炎,还有痛风,肾结石,尿酸盐、肾病等。主要在日常生活中多注意,一是运动,进行适当的有氧运动,像是游泳,太极拳还有乒乓球之类,不要做剧烈的运动,以免关节过劳。二是饮食,多素菜少吃肉,少吃菠菜、豆类,多吃水果,严格控制海鲜还有动物内脏,涮火锅等,吃完这些东西之后,多喝水,多排泄。不能喝酒,红酒可以少量。平日里一定要多喝白开水,淡茶水,每天的排尿量控制在2000毫升左右。浓茶、咖啡和甜的饮料就不要喝了。第三是情绪管理、要注意劳逸结合,放松心态。最后是大概半年左右检查一次尿酸浓度,控制在350μmol/L左右,这样才能避免高尿酸血症的发生。

2019-05-01

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