月经快来乳房疼得厉害应该注意什么

2025-01-02

月经快来时乳房疼得厉害，应注意调整生活方式和情绪、做好乳房护理。

月经前乳房疼痛厉害多与体内激素水平变化有关。激素波动会刺激乳腺组织，导致乳腺增生、乳腺间组织水肿，从而引起疼痛。

要注意保持规律作息，避免熬夜；适当运动，促进血液循环；穿着舒适、合身的内衣，避免过紧对乳房造成压迫；保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。饮食上，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜、水果。若疼痛严重且持续不缓解，或伴有乳房肿块等异常，应及时就医检查，排除乳腺疾病的可能。

2025-01-02

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