脚底板抽筋了怎么缓解

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:脚底板抽筋了怎么缓解

对于脚底抽筋,应当立即停止活动,并且做一些针对脚部的拉伸动作。可通过手拉前脚掌或脚趾,进行脚底拉伸,可缓解脚底抽筋的症状。在抽筋的情况得到缓解后,还可轻柔按摩委中、承山两个穴位,缓解抽筋后的不适,在按摩时一定要掌握好力度,切勿过度按压。之后,还可对脚部进行热敷,或使用热水浸泡,可帮助抽筋状况的恢复。如果经常出现抽筋状况,建议口服补钙药物进行补钙,可减少此类现象发生。

2020-09-15

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