驼背要怎么矫正效果比较好

女,19岁 2019-03-25

病情描述:可能是上学的时候落下的毛病,上课的时候经常保持一个动作导致的驼背,驼背怎么矫正?

矫正驼背有很多种方法,可以做一些运动来进行矫正,比如爬行运动两手和两脚尖着地在地上爬行、打滚运动也就是将身体躺直在床上打滚、太极拳以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用、挺胸转体自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转。驼背大多数是青春期发育不良引起的畸形,坐姿不正或生活习惯都有可能。平时要养成良好的生活习惯和坐姿,不要弯腰驼背,也可以买一些辅助的矫正工具。

2019-03-25

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