子宫切除后多久可以运动

2025-06-11

子宫切除术后一般需要4-6周才能逐步恢复运动，具体时间需根据手术方式如腹腔镜、开腹手术和个人恢复情况由医生评估确定。术后初期应以静养为主，避免剧烈活动促进伤口愈合。

术后运动需循序渐进。最初两周可进行短距离散步等低强度活动，帮助预防血栓和促进肠道蠕动。4周后若无异常，可尝试快走、瑜伽等温和运动，但需避免卷腹、跳跃等增加腹压的动作。6周后经医生复查确认恢复良好，方可逐步恢复游泳、慢跑等中等强度运动，但重量训练或高强度运动仍需延后至3个月后。

运动时出现阴道出血、腹痛或伤口渗液需立即停止并就医；术后半年内避免提重物超过5公斤以防盆底肌损伤；长期缺乏雌激素者如卵巢同时切除需注意骨质疏松风险，建议搭配钙质补充和负重运动。个体差异较大，务必遵循主刀医生的个性化指导。

2025-06-11

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