未成年该怎么长身高?

男,16岁 2019-04-29

病情描述:我儿子今年十六岁了,现在身高还不到一米七,体重又偏重,他还可以长高吗?

孩子的身高一般受父母遗传影响,同时也受后天锻炼以及营养状态的影响,孩子偏胖,这样身高会长得比较慢,16周岁男孩还有再长的可能。0—16岁是孩子发育期身高明显长高,此时对钙离子需要量特别多,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米。平时要注重科学规律的生活,尤其要保证夜间的睡眠充足,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,平时可以做跳高打篮球等运动。最好在睡前和早餐时饮用牛奶。多注意运动,以防骨骼线提前闭合,不要有压力,健康成长。

2019-04-29

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