发烧可不可以跑步

男,30岁 2019-06-22

病情描述:一直有晚上跑步的习惯,但这两天一直在发烧,想知道发烧能否跑步。

如果发烧是由感冒或者感染所引起的,不建议跑步。跑步是剧烈运动,会让身体发热,出现发烧症状时身体会非常虚弱,跑步会大量的消耗身体热量。所以不建议剧烈活动,应当适当的躺床上休息,多喝温开水,用温水擦拭身体,进行物理降温。时刻观察体温变化,如果温度上升较为明显,达到38.5度以上,应遵医嘱服用退烧药物。发热时可以补充一些有营养的高热量食物,如:糖粥、鸡蛋羹等,需要少食多餐。发烧的人胃肠蠕动慢,不宜吃油腻的食物。

2019-06-22

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