孕妇消化不良怎么食疗

2025-06-13

孕妇消化不良可通过温和的食疗调理。孕期激素变化和子宫压迫胃肠易引发胀气、反酸，建议选择易消化、富含膳食纤维的食物，如小米粥、蒸南瓜、山药泥等，少量多餐，避免油腻辛辣。

食疗可搭配白萝卜煮水助排气、苹果泥含果胶护胃、发酵面食如馒头中和胃酸。饭后适当散步促进蠕动，晨起空腹喝温水刺激肠道。若反酸严重，可嚼几粒生花生米或吃苏打饼干缓解。注意食物温度适宜，避免生冷。

需警惕持续性呕吐或体重下降，可能为妊娠剧吐需就医。食疗期间忌豆类、碳酸饮料等产气食物，避免空腹吃酸味水果。若伴随腹痛、黑便等异常，立即停用食疗并咨询医生。孕妇用药需谨慎，食疗无效时应在专业指导下服用消化酶或益生菌制剂。

2025-06-13

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