感觉快要感冒了怎么补救

男，45岁 2022-04-08

病情描述：我今天早上起床以后出现了头晕、乏力、打喷嚏的症状，感觉是快要感冒了，所以想问一下，感觉快要感冒了，该如何补救呢？

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感觉快要感冒了，可以通过以下几个方面补救：

1.运动方面：要注意加强体育锻炼，如散步、慢跑、打乒乓球、打篮球等，可以提高身体抵抗力，避免身体受到细菌病毒感染的入侵。

2.饮食方面：要注意多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、菜汤等，但是要杜绝吃辛辣油腻刺激的食物，减少对胃肠黏膜的刺激。

3.作息方面：要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜或长时间使用电子产品等。

2022-04-09

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