有什么吃了能刮肠油减肚子的食物?

男,45岁 2019-05-19

病情描述:小肚子有很多赘肉了,可是我觉得通过运动锻炼减肥太慢了,想通过饮食来控制,想问一下有什么吃了能刮肠油减肚子的食物?

通过饮食减肥是十分健康且长期有效的一种减肥方式。利于减肥,刮肠油的食物有:1、黑木耳:木耳中的膳食纤维和植物胶原,可以促进肠胃蠕动,能是肠毒排出来,从而达到减肥的效果。2、燕麦:燕麦的热量很低,利于减肥,而且燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用。3、另外,芦荟、蜜桔、绿茶、杨桃等食物热量低并且有解除体内的油腻的功效。4.山药:山药能减少皮下脂肪沉积,是减肥的必选之品。容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。5.西蓝花:西蓝花能降低胆固醇。6.魔芋:魔芋富含矿物质、维生素和食物纤维等。

2019-05-20

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