孩子不喜欢睡觉该怎么办

男,9岁 2019-08-09

病情描述:孩子每天很晚都不睡觉,白天又起不来,周末经常十二点多才睡,早上十点起。孩子说在床上躺一个多小时才能睡着,该怎么办?

小儿入睡困难常使家长十分烦恼。为保证孩子有充分的睡眠,要为小儿安排一个光线柔和、空气清新、温度)适宜、安静温馨的卧室,以及一个舒适暖的床。其次,要重视培养小儿良好的睡眠习惯,如从小培养小儿独睡自己的床,任其自然入睡。另,培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法,每天在固定时间让孩子上床睡觉,睡前停止游玩活动,父母可在孩子上床后在床旁陪伴片刻,唱个儿歌或讲个小故事,然后离开,床上不应放任何能使小儿兴奋影响小儿入睡的物件。坚持如此,以培养小孩的睡眠习惯。 

2019-08-09

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