常时间劳累怎么预防腱鞘囊肿

女,28岁 2020-04-29

病情描述:每天要工作16小时以上,导致本人过度劳累,想问一下常时间劳累怎么预防腱鞘囊肿?

腱鞘囊肿发生与局部过度劳损有很大关系,预防腱鞘囊肿首先要避免局部过度劳累,以减少关节摩擦和运动。同时还应该做好局部防寒保暖措施,避免局部着凉受寒,而影响血液循环。

平时可以经常按摩,或者热敷容易出现腱鞘囊肿的部位,以促进血液循环和增加局部的血氧供给量。饮食保持清淡和营养丰富,同样也能起到防治腱鞘囊肿的效果。

2020-04-29

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