生完二胎怎么减肥?

女,31岁 2019-06-24

病情描述:我生了二胎以后,体重一直不下降,想问一下生完二胎之后应该怎么减肥?

女性在分娩之后体重增加,大多数也和个人的体质有关,因为女性在生产之后身体是比较虚的身体,身体虚就会可能导致发胖,并且一般湿气重的人也比较容易发胖。还有就是因为生完宝宝以后,体质不好,就会大量的补充能量,会导致女性生完宝宝之后发胖,建议平时生活当中可以配合适当的锻炼,比如跑步、打羽毛球等,如果身体素质较好的话,可以尝试游泳减肥,因为游戏是可以有效减肥的,但是减肥是需要长期坚持才有效果,还有就是平时也注意不要吃太多油腻的东西,应该营养均衡,要注意少食不加餐,可以配合一些减肥餐,要注意饮食的清淡。

2019-06-24

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