踏步机40分钟相当跑步几公里

踏步机和跑步哪个消耗脂肪多

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

踏步机和跑步是两种不同的运动方式，针对减脂的部位也各有不同。跑步相对踏步机对脂肪

踏步机会让腿变粗吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

正确使用踏步机是不会让腿变粗的。使用踏步机可以有效地燃烧腿部脂肪、锻炼肌肉群，但

家用踏步机能减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

家用踏步机可以帮助减肥。通过模拟爬楼梯的运动方式，踏步机能够有效提高心率，增强心

踏步机减肥效果怎么样

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

踏步机减肥的效果还是挺好的，在踏步机上踏步20分钟以上的时间就能够有效的起到减肥

踏步机会让腿变粗吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

正确使用踏步机是不会让腿变粗的。使用踏步机可以有效地燃烧腿部脂肪、锻炼肌肉群，但

踏步机会把腿练出肌肉吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

踏步机可能练出肌肉。踏步机主要是锻炼双下肢的肌肉，是一种常见的有氧运动，可有效促

踏步机能代替跑步吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

踏步机不能代替跑步。踏步机通常与原地跑步的作用是相同的，并不能完全替代跑步，因为

踏步机能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

踏步机是可以辅助减肥的。踏步机是一种具有挑战性的健身器材，可以让使用者模仿登山和

踏步机和跑步哪个消耗脂肪多

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

踏步机和跑步在消耗脂肪方面各有优势，但总体来说，跑步通常能更有效地消耗脂肪。跑步

踏步机能代替跑步吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

踏步机不能完全代替跑步，因为踏步机可以锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，但无法提供跑步