如何延长射精

2024-12-09

通过锻炼盆底肌、延长前戏、避免过度刺激等方法可延长射精。锻炼盆底肌能增强控制射精的能力,如提肛运动。充分的前戏可降低阴茎敏感度,避免快速达到高潮。同时,要避免过度焦虑和紧张,保持放松的心态,这对控制射精也很重要。注意不要过度手淫或性生活,以免导致性器官疲劳。性生活时要注意节奏和频率,避免过于剧烈。如果问题持续存在或严重影响生活质量,建议咨询专业医生,以获得更准确的诊断和治疗建议。

2024-12-09

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