孕妇身上乏力怎么回事

2025-06-13

孕妇身上乏力是孕期常见现象，主要与激素变化、代谢负担加重及营养需求增加有关。怀孕后，体内孕酮水平升高会松弛肌肉和血管，导致疲劳感；同时胎儿发育消耗大量能量，若铁、叶酸等摄入不足，可能引发贫血性乏力。心理压力、睡眠质量差也会加重症状。

乏力通常属于正常生理反应，但需警惕病理性原因。如伴随头晕、心悸或面色苍白，可能提示贫血或甲状腺功能异常；若合并水肿、血压升高，需排除妊娠高血压。建议定期产检，通过血常规、甲状腺功能等检查明确原因。日常需保持适度活动，如散步或孕妇瑜伽，避免久卧。

避免自行服用补剂，需在医生指导下补充铁剂或维生素；均衡饮食，增加瘦肉、深绿蔬菜摄入；保证充足休息，调整睡姿减轻不适。若乏力持续加重或出现其他异常症状，应立即就医评估。

2025-06-13

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