乳腺增生吃什么比较好

2025-01-06

乳腺增生可以吃一些富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物比较好。

像新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，能为身体提供多种维生素，有助于维持乳腺正常生理功能。全谷物食品如燕麦、糙米等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，利于身体排毒。豆类食品含有大豆异黄酮，能调节女性体内激素水平，对缓解乳腺增生有一定帮助，比如黄豆、黑豆等。

注意要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，还要控制咖啡和酒精的摄入，以免加重乳腺增生的症状。同时，保持规律的饮食作息也很重要。

2025-01-06

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