维生素C泡腾片可以天天喝吗

2024-06-25

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维生素C泡腾片可以天天喝，但建议按照说明书上的剂量使用。一般来说，成人每天需要摄入70-100毫克的维生素C，而一片维生素C泡腾片含有500毫克左右的维生素C。如果需要补充更多的维生素C，可以考虑增加剂量或使用其形式的维生素C补充剂。

过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不适症状。因此，建议在使用任何补充剂之前咨询医生或营养师的建议。

2024-06-25

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