自然流产后在家怎样保养

2025-06-05

自然流产后在家需注重身体调养与心理恢复，以促进子宫修复和整体健康。

流产后应充分休息，避免剧烈活动，保证充足睡眠。饮食上选择富含蛋白质、铁及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，帮助补气血。保持外阴清洁，两周内避免盆浴和性生活，防止感染。观察出血情况，若出血量过多、持续时间超过两周或伴随发热、腹痛，需及时就医。

避免过度劳累或提重物，以免影响子宫收缩。情绪波动常见，可通过与亲友倾诉或轻度活动缓解压力。勿自行服用活血药物或偏方，遵医嘱必要时复查B超。若计划再次怀孕，建议间隔3-6个月，待身体完全恢复后再备孕。

2025-06-05

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