吃什么钙不会引起结石?

女,47岁 2019-03-04

病情描述:最近经常会出现小腿抽筋的情况,不知道这是不是因为缺钙引起的,听说补钙的话会出现结石,请问吃什么钙不会引起结石?

结石和补钙是没有关系的,结石有可能是因为饮水过少所导致的,在日常饮食中我们会吃一些肉类食物,就算是我们不去刻意补钙,那么尿液中的钙磷水平也会提高的,如果说不经常喝水,那么就特别容易形成结石。因此建议平时要注意多喝水,多运动,这样就可以避免结石的发生。补钙对中老年人非常的重要,但是要选择合适的钙补充更为重要,建议可以在医生的指导下使用钙片,在日常生活上你可以多吃海带虾皮,牛奶,豆浆和其它含钙量较高的食物。动物肝脏,蛋黄,鱼类,肉类和豆类含有丰富的维生素d,它可以促进钙的吸收。

2019-03-04

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