小腿酸胀要怎么办

女,24岁 2020-05-04

病情描述:我的腿比较粗,最近我一直在减肥。每天爬22层楼梯,可是今天小腿酸胀,小腿酸胀怎么办?

小腿酸胀可以通过按摩的方法来缓解。小腿酸胀是由于肌肉运动后乳酸的积累。休息几天会很好。在减肥方面,一方面要控制饮食,避免吃巧克力、糖果等高能量食品,另一方面,适当的体育锻炼可以增加能量消耗,有助于减肥、跑步、游泳、打球等。

2020-05-04

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