怎么治疗心里不舒服

女,26岁 2020-05-13

病情描述:我最近不知道怎么回事,总莫名的心里不舒服,很郁闷,有时候还会莫名的烦躁,怎么治疗心里不舒服?

治疗心里不舒服的方法是选择学会自我调节转移注意力,在下班之后可以培养个人的兴趣爱好,把业余的生活过得充实起来。也要多参加一些社交的活动,多结交一些新的朋友,慢慢的就会得到缓解,心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

2020-05-13

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