熬夜会对人造成什么影响?

女,16岁 2019-03-05

病情描述:最近快到期末考试了,发现还有好多功课没有做完,于是熬了很多次夜,想知道熬夜会对人造成什么影响。

熬夜的影响是因人而异的,但是坏处大于好处,特别是身体上的影响,如果每天能保证充足的睡眠时间(2点以后睡),而且第二天的工作学习没有受到什么影响(没有因睡眠不足影响状态),自己的情绪和精神状态也没有受到熬夜的影响,那就没有大问题。但是如果每天都睡得很晚,而且又经常性的影响第二天的学习和工作,心情也没有调整好的话,身体是会出现问题的。通常情况下,身体出现问题是不良习惯日积月累的作用的。会有一些先兆。比如自己的气色,发质,腰膝酸软等。总而言之,身体的一部分脏器需要在夜间的时候进行休息,如果脏器没有得到良好的休息,就会超负荷工作,那么身体肯定是会受到影响的,特别是心肝脾胃肾五大脏器。如果以前只是偶尔的熬夜(比如低于半年),日常的作息规律很好,这样的话,身体不会受太大影响.但是如果长时间的熬夜,就不太好了,凡事都要适度,有张有弛。

2019-03-06

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