男,40岁 2019-02-16
病情描述:我平时的工作经常对着电脑,不经常锻炼。个人也不太喜欢进行户外运动,最近走路的时候感觉大腿没劲,肌肉有些松弛,请问这是怎么回事?
大腿的肌肉松弛是因为不经常进行体育锻炼导致的,或者长时间的卧床所导致的肌肉萎缩。不经常运动会使肌肉纤维逐渐的萎缩并且变细变短,导致大腿肉松弛的情况。患有颈椎病或腰椎性疾病压迫到了腿部神经也会引起肌肉的萎缩。平时应该多注意进行户外运动,尤其是加强腿部肌肉的训练。可以进行深蹲硬拉着类的力量训练,也可以进行长跑,跳高,跳远之类的运动。需要注意加强股四头肌和臀大肌的力量,在饮食上应该注意多补充蛋白质和维生素,运动之后应该及时的对腿部肌肉进行按摩放松。
2019-02-16
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