月经期痛经可以泡脚吗

2025-06-18

月经期痛经可以泡脚。泡脚能促进血液循环,缓解子宫痉挛,从而减轻痛经症状。

泡脚通过温热刺激足部穴位,帮助放松身体、改善盆腔血流,尤其对寒性痛经手脚冰凉、经血暗紫效果更明显。建议使用40℃左右的温水,可加入生姜、艾草等温经散寒的材料,时间控制在15-20分钟,避免过热或过久导致虚脱。

若痛经伴随严重出血、发热或剧烈腹痛,需及时就医,可能为病理因素如子宫内膜异位症。糖尿病患者、静脉曲张者水温不宜过高,避免烫伤或加重症状。泡脚后需保暖,忌冷饮冷食,以免抵消效果。

2025-06-18

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路臻 副主任医师  保定市第一中医院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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