孕晚期口干舌燥如何缓解

2025-06-05

孕晚期口干舌燥可通过调整饮食、补充水分及改善环境湿度来缓解。这一症状常见于激素变化、代谢加快或轻度脱水，通常无需过度担忧，但需排除妊娠期糖尿病等潜在问题。

建议少量多次饮用温水，每日饮水量保持在1.5-2升，可加入柠檬片或少量蜂蜜改善口感。饮食上多吃黄瓜、梨等水分高的蔬果，避免过咸或辛辣食物。使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，尤其在空调或暖气环境中。若伴随多饮多尿、体重异常变化，需及时检测血糖，排除妊娠期糖尿病。

注意避免含糖饮料或过量咖啡因，可能加重脱水。若口干持续或伴随头晕、皮肤干燥等脱水症状，需就医评估。孕妇用药需谨慎，勿自行服用缓解口干的药物，如润喉片等可能含不适合成分。夜间口干可床头备水，但睡前1小时减少饮水量以防频繁起夜。

2025-06-05

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