女,20岁 2019-08-02
病情描述:自己来不及吃早饭,买了豆奶粉每天早上当早饭喝可是自己在减肥害怕长胖,喝豆奶粉是会发胖吗?
这种豆奶粉不会长胖的,豆奶中含有大量丰富的植物蛋白,豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白,能够提供人体无法自己合成必须从饮食中吸收的九种氨基酸,大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率,大豆所含蛋白质含量高达40%,里面所含有人体所必需的氨基酸。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利于人体的消化吸收。特别是近年来,世界各国发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,和肉类相比不饱和脂肪酸较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。
2019-08-02
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