长了白头发该怎么样治疗？

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，有的情况是一出生就有白头发，有的情况是头发比别人白得早，除此之外，并没有无其他的异常表现。而后天因素中，营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足，肾功能衰弱会导致白头发的生长。另外，患有一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。长白头发也与作息不规律，熬夜，工作压力大，精神紧张，营养不良等因素有关。平时应该学会心理保健和调节方法。要注意生活规律，保持充足睡眠，调节好情绪，避免压力过大。学习上，也要会调节，注意劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。还可以坚持体育锻炼，增强体质。经常的对穴位按摩，也能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持每天都有练习。对于平时的饮食上，也要有新的食谱，注意科学配餐，多吃粗粮，杂粮，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，养成生活有规律的良好习惯等。也可以去看专业的医生，找准病因，对症进行药物治疗。中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。