脱发严重时需要吃b2还是b6

脱发严重时，维生素B6可能比维生素B2更有针对性，但两者都可能对改善脱发状况有一定帮助。

维生素B6在体内参与多种代谢过程，对于调节皮脂分泌有重要的作用。脂溢性皮炎是导致脱发的常见原因之一，当皮脂腺分泌过于旺盛时，会产生过多的油脂，这些油脂容易堵塞毛囊，影响毛囊的正常生理功能，进而导致头发脱落。维生素B6能够调节皮脂腺的分泌，减少油脂过度分泌对毛囊的不良影响，从而在一定程度上缓解脱发症状。

而维生素B2也是人体必需的营养物质，它参与细胞的氧化还原反应，对维持皮肤和黏膜的健康有积极意义。虽然它不像维生素B6那样直接针对皮脂分泌调节，但健康的皮肤和黏膜环境对于毛囊的健康也是至关重要的。如果身体缺乏维生素B2，可能会出现皮肤黏膜的炎症等问题，间接影响到毛囊健康，补充维生素B2有助于维持整体皮肤健康状态，为头发生长提供一个良好的环境。不过，在脱发严重的情况下，单纯补充维生素B2可能效果不如维生素B6明显。但如果是由于整体营养缺乏导致的脱发，同时补充维生素B2和B6以及其他必要的营养素会是更好的选择。脱发严重还可能是多种因素共同作用的结果，如遗传因素、内分泌失调、精神压力过大等，不能仅仅依赖补充维生素来解决，还需要综合考虑其他治疗和调整生活方式等措施。