怀孕多长时间需要吃叶酸

2025-06-13

怀孕前3个月至怀孕后3个月需要补充叶酸。这一时期是胎儿神经管发育的关键阶段，充足的叶酸能有效预防神经管缺陷如脊柱裂、无脑儿等，同时降低早产和胎儿畸形的风险。

叶酸属于B族维生素，建议每日补充400-800微克。计划怀孕的女性最好提前3个月开始服用，因神经管在受孕后第21-28天闭合，此时许多孕妇尚未察觉怀孕。若意外怀孕，发现后应立即开始补充。天然食物如绿叶蔬菜、豆类中的叶酸吸收率较低，需额外通过合成叶酸补充剂满足需求。

注意避免过量补充超过1000微克/天，可能掩盖维生素B12缺乏症状。特殊人群如癫痫患者、肥胖或糖尿病孕妇需遵医嘱调整剂量。叶酸需规律服用，若漏服无需补双倍。同时避免与某些抗酸药或抗生素同服，可能影响吸收。

2025-06-13

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