喝牛奶会致使便秘吗

男,26岁 2019-06-27

病情描述:最近不知道听谁说的,牛奶喝多了还容易便秘,我本身就特别爱喝牛奶,小时候家里奶都不断,想问这是真的吗?牛奶喝多了会导致便秘?

便秘是一种非常常见的症状,也可以说是肛肠疾病的一种。首先要说的是,喝牛奶也会便秘,因为牛奶的蛋白质含量较高,遇胃酸后会结成较大的凝块,另一方面,牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收,所以,大便中未消化的凝块与钙质结合在一起,就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。建议你平常饮食中,还是要合理均衡搭配,如果把牛奶当水来喝,肯定是不行的。也可以尝试喝点酸奶补充营养,平时多吃点青菜,苹果,蜂蜜,香蕉等,这些都能有效的改善通便,希望我的回答对你能有所帮助。

2019-06-27

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