户外活动较少易导致维生素D缺乏吗

未知,0岁 2020-06-25

病情描述:户外活动较少易导致维生素D缺乏吗

户外活动较少一般易导致维生素D缺乏,因为户外活动较少,人体中的脱氢胆固醇没有经过紫外线照射,大多难以转变为维生素D,通常会出现维生素D缺乏的现象,所以平时要适当到户外进行活动,但要注意防晒。太阳照射也能够促进钙的吸收和合成,对身体有一定的好处。平时也可以适当添加富含维生素D的食物,生冷或者辛辣等刺激性食物尽量避免摄入。

2020-07-03

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