年轻人每天凌晨三点睡会猝死吗?

女,26岁 2019-03-17

病情描述:我最近换了一个新工作,老是加班,每天凌晨三点才睡,这样下去会有可能猝死吗?

这样熬夜是很伤身体的,如果是工作需要必须安排凌晨三点才能入睡的话,这个要考虑保证好睡眠时间晚起一会儿,达到每天必要的睡眠时间,最好形成一种新的作息规律,也是可以保持正常的身体健康状况的,但是如果你本身每天加班到三点,然后早晨还要早起导致睡眠不够,还必须长时间高强度工作的话,这个是对身体是承受不了的,要尽早的调整,合理的安排自己的睡眠时间,调整合适的饮食规律,多食用蔬菜水果,身体是革命的本钱,年轻人爱护自己的身体也是一件很重要的事。

2019-03-17

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