多囊卵巢禁忌哪些食物

2025-06-18

多囊卵巢综合征患者需避免高糖、高脂、精加工食物及乳制品。这些食物可能加剧胰岛素抵抗、激素失衡或炎症反应，不利于病情控制。

高糖食物如甜点、含糖饮料会快速升高血糖，加重胰岛素抵抗；精制碳水白面包、白米饭同样需限制。高脂食物油炸食品、肥肉可能促进炎症，而乳制品中的激素成分可能干扰内分泌。咖啡因和酒精也应减少摄入，以免影响激素代谢。

注意个体差异，部分患者可能对特定食物如麸质、豆类敏感，需根据自身反应调整。建议以低升糖指数低GI、高纤维食物为主，如全谷物、绿叶蔬菜和优质蛋白，并结合医生或营养师指导制定个性化饮食方案。

2025-06-18

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