小腿酸痛怎么快速消除

未知,0岁 2020-09-15

病情描述:小腿酸痛怎么快速消除

小腿酸痛可以进行放松活动,热敷、按摩、肌肉的抖动,都是可以缓解的。小腿酸痛主要是因为不经常运动导致,运动后多做一些放松练习的伸展运动及低负荷重复运动。还可以做些按摩,补充足够的电解质,可以喝点能量性饮料。在运动后洗热水澡,可以促进局部乳酸的消散,有利于小腿酸痛的缓解。如果比较严重,需要在医生的指导下口服缓解小腿酸痛的药物。

2020-09-15

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