肚子胀气肠鸣屁多

女,29岁 2019-01-15

病情描述:最近肚子发胀,而且会咕噜咕噜响,屁也比较多,感觉不舒服。请问该怎么办?

放屁可能是因为消化不良,食物发酵引起的胃胀气,平时要注意保暖,按照医生的建议用药,给你以下建议:

1、不要吃产气的食物,像土豆、萝卜、红薯,各种豆类等,这类食物不好消化,在肠胃内停留时间长,所以产气多。

2、晚餐不要吃太多。

3、吃饭的时候要细嚼慢咽,能减少气体的吸入量,而且对胃有好处。

4、多吃含纤维的食物,避免便秘,能有效的防止肚子胀气。

5、经常进行体育锻炼,促进胃肠的蠕动,也能降低胀气的发生率。

6、平时工作和学习要注意减压,有压力不要暴饮暴食,这样会加重肠胃的负担,从而导致肚子疼肚子胀气。

2019-01-15

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