早上喝燕麦配牛奶可以吗

女，27岁 2021-07-23

病情描述：我这段时间喜欢在早上的时候喝燕麦配牛奶，也不知道对身体好不好，想知道早上喝燕麦配牛奶可以吗？

早上喝燕麦配牛奶是可以的，对身体健康有益处。

燕麦是一种谷物，所含的碳水化合物丰富，可以为身体提供充足的能量，而燕麦含的膳食纤维丰富，能够促进肠道蠕动，可以增进早晨排大便的几率，帮助排出体内的毒素，而牛奶所含的蛋白质以及钙质丰富，将燕麦和牛奶搭配一起喝能够提供身体需要的营养，使人精力充沛。

建议早上喝燕麦配牛奶的同时也搭配一些水果蔬菜一起吃，营养会比较全面。

2021-11-09

相关问答

早上可以喝燕麦吗

早上可以喝燕麦片。燕麦片是一种粗纤维食物，对身体的健康非常有利。燕麦片不仅对胃

早上喝红枣牛奶燕麦片可以减肥吗

早上喝红枣牛奶燕麦片对减肥是有辅助的作用的。红枣牛奶燕麦片是一种营养丰富的早餐，

燕麦片加什么牛奶减肥

燕麦片加脱脂、低脂牛奶减肥。燕麦片里面有一些纤维素，还有一些碳水化合物。牛奶里面

早上空腹喝酸奶燕麦可以吗

早上空腹喝酸奶燕麦是可以的，这种搭配不仅营养丰富，还能为一天的开始提供充足的能量

早上喝燕麦配牛奶可以吗

早上喝燕麦配牛奶是一个非常健康的选择。这种搭配不仅能提供丰富的营养，还能为你的一

早上可以喝燕麦吗

早上可以喝燕麦，燕麦是一种营养丰富的食物，适合作为早餐的选择。燕麦富含膳食纤维

早上喝牛奶燕麦养胃吗

早上喝牛奶燕麦对养胃是有一定帮助的。牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，燕麦则富含膳食纤

早上喝燕麦片可以减肥吗

早上喝燕麦片有辅助减肥的作用。燕麦片含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁等营养元

早上喝牛奶燕麦养胃吗

早上喝牛奶燕麦是可以养胃的。牛奶营养丰富，含有大量的钙，对人体蛋白质有很好的补

晚上喝燕麦牛奶会胖吗

晚上喝燕麦牛奶不会直接导致发胖，但要注意整体的热量摄入和个人的代谢情况。燕麦牛奶

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康