膝盖骨关节炎如何预防?

女,55岁 2019-05-16

病情描述:我长辈的膝关节很不好,好像导致了膝盖骨关节炎。我想咨询下膝盖骨关节炎?

根据你的描述,膝关节骨性关节炎是一种慢性病,早期可能无症状,以后逐渐出现疼痛、僵硬。尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,工作时下蹲最好改为低坐位。膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。建议多吃含钙丰富的食物,如排骨和豆腐。猪肉和鲜牛奶,注意避免膝关节的负重活动也很重要。

2019-05-16

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