孕后期能不能吃巧克力

2025-06-16

孕后期可以适量吃巧克力,但需控制摄入量。

巧克力中的可可含有咖啡因和糖分,过量摄入可能影响孕妇的血糖和血压,或引起兴奋影响睡眠。不过,适量食用黑巧克力可可含量70%以上可能带来益处,如抗氧化和改善情绪。

需注意巧克力可能引发胃灼热或加重孕后期便秘。妊娠糖尿病或体重增长过快的孕妇应避免高糖巧克力。建议选择低糖、高可可含量的品种,并咨询医生确认个人情况是否适合食用。

2025-06-16

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