小腿的赘肉长得特别多怎么办

女,30岁 2019-07-21

病情描述:小腿有赘肉,锻炼了没用,大腿也有,减不下来,脸上好像是婴儿肥,怎么办,不想手术,可是运动不好减。怎样可以减肥,脸看起看很大,腿也粗,小腿有赘肉怎么办?

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰,不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还 是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.,进行锻炼可以使身体恢复如前的。你小腿赘肉比较多,可以通过跑步消耗掉小腿多余的脂肪,增加小腿肌肉的,同时由于你感觉自己的身材也出现了变化,可以做一些全身性的运动,恢复你既往的身材。

2019-07-21

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