吃巧克力可以缓解痛经吗

2025-05-27

吃巧克力可能对缓解痛经有一定帮助，但效果因人而异。

巧克力尤其是黑巧克力含有镁和可可多酚，镁能帮助放松肌肉、缓解子宫收缩带来的疼痛，而可可多酚可能促进血液循环并释放内啡肽天然镇痛物质。甜食带来的愉悦感也可能暂时减轻不适。但需注意，巧克力并非药物，无法替代专业治疗。

食用时建议选择可可含量较高的黑巧克力70%以上，避免高糖分的牛奶巧克力或白巧克力，以免摄入过多糖分反而加重炎症。痛经严重者应咨询医生，排除子宫内膜异位症等病理因素。对咖啡因敏感或易长痘的人群需控制摄入量。

2025-05-27

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