月经量少颜色深怎么办

2025-06-18

月经量少颜色深可能与内分泌失调、宫寒或气血不足有关，建议先观察1-2个周期，若持续异常需就医检查激素水平或B超。

平时可适当调整生活习惯，避免生冷饮食，注意腹部保暖，尤其经期忌食冰饮。气血不足者可适量食用红枣、枸杞、红豆等补血食物，配合轻度运动促进血液循环。压力过大也可能影响月经，需保持情绪稳定，保证充足睡眠。

注意避免自行服用激素类药物，如长期月经异常或伴随痛经、周期紊乱，需及时排查多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等疾病。中医调理需在专业医师指导下进行，不可盲目进补或艾灸。经期避免剧烈运动及性生活，防止感染。

2025-06-18

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