小腿肌肉疼痛是怎么回事

男,26岁 2019-06-08

病情描述:我最近总是感觉自己的腿部肌肉特别的疼,想知道这是什么情况,为什么会出现这种情况?我在平时生活中应该注意些什么,小腿肌肉疼痛是怎么回事?

经常参加剧烈的体育锻炼,应该是运动的时间过长或者过于猛烈,或者是在运动前没有做热身运动。或者在运动完之后没有放松肌肉,这都会使你小腿产生疼痛,这种情况很正常,因为很多人运动之后都会有这种情况,肌肉代谢会更剧烈,乳酸等代谢产物会增多,导致局部血液浓度增高,会加剧血管收缩,引起肌肉痉挛和疼痛,剧烈运动后不立即停止,慢跑一会儿。减轻肌肉痉挛,主要治疗方法是热敷。建议平时多吃水果、蔬菜和清淡饮食。平时生活中在饮食方面和运动方面都多加注意一下就可以了。

2019-06-08

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