产后30天上下楼梯对膝盖有影响吗

女,25岁 2019-03-17

病情描述:我生完宝宝30天了,想出去走走,活动活动,请问产后30天上下楼梯对膝盖有影响吗?

产后30天,正常上下楼梯一般对你膝盖是没有影响的,上下楼梯对膝盖没有很大的影响,活动时力量要适度,动作要缓慢,建议你保持心情平和,产褥期42内适当多休息,产后42天复查,爬楼梯对膝盖的影响和自身体重、运动强度、负重等都有关。爬楼梯主要是下肢运动,膝关节需要弯曲80度角左右,并以这样的角度承担着身体的全部重量。下楼梯时最好要注意前脚向下伸接触到下一个台阶时,膝盖处应有一定弯曲,让膝盖有一个缓冲,以保护膝盖。

2019-03-17

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