五十多岁的女人怎么减肥才快

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:五十多岁的女人怎么减肥才快

50多岁的女性想要快速的减肥,最好是采用科学合理的减肥方法。对于年纪比较大的女性,平时一定要严格遵守以及养成良好的饮食习惯,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃油腻的食物,坚持晚饭后快走半个小时以上,又或者是做一些慢跑等有氧运动。如果身体条件允许,可以做一些仰卧起坐,可以锻炼腹肌,促进减肥。

2020-05-19

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