青少年手淫怎么办

2024-12-06

青少年手淫是较为常见的现象,不必过于紧张焦虑。应保持平和心态,认识到这是正常的性发育过程中的一部分。

要把精力更多地投入到学习、运动和社交等方面,培养健康的兴趣爱好,转移注意力。避免过度沉迷于性幻想,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食等。

注意事项:要注意个人卫生,勤清洗外生殖器。避免在不良环境或心理状态下进行手淫,比如过度疲劳、情绪压抑等。同时,要树立正确的性观念,避免过度自责或产生心理负担。如果手淫行为过度频繁或出现心理问题,可寻求专业心理咨询师的帮助。

2024-12-06

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