女,28岁 2019-03-20
病情描述:很多孕妈咪的状态是刚吃完,马上又饿了,特别是食欲非常好的孕中期孕晚期。怀孕后老是饿怎么回事?
孕期老是觉得饿是正常的,因为宝宝的发育需要热量和营养,孕妇都这样,是正常的怀孕了之后,由于肚子里有了一个小宝宝也在吸收营养,平时一个人吃的,现在要被两个人吸收了,当然不够了,就会容易觉得饿了少吃多餐,然后注意要营养均衡,不要吃那些冷冻事物和喝冷饮以及刺激性饮料。少吃高GI饮食 所谓GI,是指食物的升血糖指数。GI值越高,则进食该食物后,血糖上升的速度越快。像粮谷类(主食)的GI值一般高于肉蛋奶(蛋白质类),水果的GI值高于蔬菜类。高GI饮食的缺点是,进食后引起血糖的大幅度升降,而快速产生困倦和饥饿感。 用杂粮薯类替代部分主食,并搭配蛋白质和果蔬类食物。
2019-03-20
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